Любой фотоальбом, при просмотре через несколько лет, вызывают море воспоминаний и эмоций. Ведь фотографии воссоздают полную картину действительности и передают всю гамму красок. Поэтому они так ценятся в психотерапии, ведь человек сам может вложить свое настроение в их объективную реальность.
Каждый из нас – уникален, и каждый из нас воспринимает мир по своему, абсолютно по-разному. И, вследствие этого, мы вкладываем свой смысл в определенный объект. Вдобавок, мы всему даем не только положительную или отрицательную оценку, но и подключаем физиологию. Например, если мы будем смотреть на вкусное блюдо, у нас увеличится объем слюны. Или если смотреть на лимон, то можно рефлекторно почувствовать его кислый вкус.
Изучив реакцию людей на различные фотоснимки, ученые пришли к выводу, что есть универсальные фотографии, которые не только вызывают положительные эмоции, но и благотворно воздействуют на физическое здоровье человека. Такие волшебные фотографии могут излечивать недуги, приводить в норму давление и сердцебиение, снижать и повышать мышечный тонус.
Это исцеляющие фотографии, на которых изображена природа. Для положительного эффекта надо созерцать выбранный фотоснимок 5-7 минут (как минимум) несколько раз в день (5-6). Как только вы начнете чувствовать, что фотоснимок вызывает в вас нужную реакцию, время можно сократить.
Как выбрать свою фотографию
Не берите ту, что объективно красивее. Берите ту, к которой хочется вернуться.
Пролистайте подборку не задумываясь и заметьте, где взгляд задержался сам. Обычно это связано с личной памятью: море, где вы были счастливы, лес из детства, свет, похожий на бабушкин дом. Именно личная связь и даёт отклик.
Как смотреть
Не разглядывайте детали. Расфокусируйте взгляд, будто смотрите сквозь снимок. Так включается то самое спокойное состояние, в котором тело и восстанавливается.
Дышите ровно и чуть медленнее обычного. И попробуйте не просто смотреть, а представить, что вы там: какой воздух, какие звуки, что под ногами.
Когда это особенно помогает
В момент, когда напряжение уже поднялось, а выйти на улицу нельзя: перед сложным разговором, после ссоры, в конце тяжёлого рабочего дня.
Пять минут такого созерцания снимают напряжение лучше, чем полчаса прокручивания ситуации в голове.
Исцеляющие фотографии
Людям, живущим в мегаполисах, катастрофически не хватает красивых пейзажей и чудесных ландшафтов. Созерцание природы, действительно, дает исцеляющий, положительный эффект.
Очень надеюсь, что эти волшебные фотографии помогут вам обрести гармонию, душевное равновесие и физическое здоровье!
Будьте здоровы и живите в счастье! Верьте в чудеса, любовь, доброту и всегда старайтесь находиться в позитивном настроении!
Смотрите также: Волшебные картинки
Автор метода: Ушаков А.Н.
Да, отличные фотографии. Не знаю уж насчёт исцеляющей силы, но положительный эмоциональный настрой от них точно исходит!
Замечательные фотографии. В условиях мегаполиса очень не хватает такой красоты и спокойствия. Можно выбрать нужные фото по показаниям и смотреть на них, как рекомендуют психологи. Возьму на заметку. Спасибо, Екатерина.
Очень красивые и действительно успокаивающие фото. Посмотрела и отдохнула душой. Конечно, лучше любоваться такими пейзажами на натуре, но когда заперт в городе, можно отдохнуть и так.