У меня недавно на мини-сессии была женщина, которая стала жертвой мошенников. Она сильно переживала, очень себя корила.
И самое печальное для нее стало то, что ее муж, с которым они прожили более 20-ти лет, вместо поддержки накинулся на нее с обвинениями и различными неприятными высказываниями.
У всех в жизни бывают ошибки. Абсолютно у всех! Вы можете стать жертвой мошенников, довериться не тем людям, принять решение на эмоциях или просто не заметить того, что сейчас кажется очевидным.
Ловушка самонаказания
Никто не застрахован от ошибок. Да, выводы делать важно. Да, лучше не принимать серьёзные решения на эмоциях. Но если что-то уже произошло — произошло.
Прошлое нельзя отменить, переписать или вернуть назад. Можно только решить, что делать дальше.
И вот здесь многие попадают в ловушку бесконечного самонаказания. Начинают снова и снова прокручивать ситуацию в голове, обвинять себя, стыдить, ругать.
Но чувство вины не исправляет прошлое. Оно только забирает силы, которые нужны вам сегодня. Более того, когда человек сам становится своим главным обвинителем, очень часто рядом появляется и «палач»
Им может оказаться кто угодно: близкий человек, родственник, знакомый (в нашей ситуации это был муж). И тогда вы начинаете слышать вслух те самые слова, которые уже давно говорите себе внутри.
Станьте себе адвокатом! И самой любящей мамой
Наше окружение отражает наше собственное отношение к себе. Поэтому в трудные моменты важно стать себе не судьёй, а адвокатом.
Сказать себе: «Да, я ошиблась. Да, мне неприятно это признавать. Но я живой человек. Я сделала выводы. Я беру ответственность. И я не обязана наказывать себя за это всю оставшуюся жизнь».
Иногда уроки приходят через потери. Иногда жизнь отводит нас от чего-то гораздо более серьёзного. Мы не всегда можем понять это сразу.
Но почти всегда после урока важно не добивать себя, а поддержать. Стать для себя доброй, любящей мамой. Той, которая не обвиняет, а помогает подняться. Той, которая говорит: «Да, сейчас трудно. Но мы справимся».
Потому что выводы — помогают расти. А самобичевание — только ранит.
Если вы сейчас застряли в чувстве вины, не можете простить себя, не понимаете, почему близкие словно давят на самые больные места — приходите в личную работу⇒
Иногда достаточно увидеть ситуацию под другим углом, чтобы перестать себя наказывать и вернуть внутреннюю опору.
Чувство вины всегда привлечет палача, который накажет вас!
Важно понять одну вещь — желание оправдаться УЖЕ делает вас виноватой! Вы активируете своего внутреннего судью, который будет наказывать вас по полной программе и еще привлечет к этому других людей.
Очень часто человек говорит:
- «Я просто хочу, чтобы меня поняли».
- «Я хочу объяснить».
- «Я хочу, чтобы меня оправдали».
Но в этом есть ловушка. Потому что оправдывают обычно того, кого УЖЕ назначили виноватым.
И если внутри вас есть сильное желание быть оправданной, значит, где-то внутри вы уже СОГЛАСИЛИСЬ С ТЕМ, что вы виноваты. Не обязательно умом. Но состоянием — да
А жизнь очень часто отражает нам именно наше доминирующее внутреннее состояние. Если внутри много вины, стыда, самонаказания, рядом обязательно найдутся люди или ситуации, которые начнут это подтверждать.
- Кто-то будет обвинять.
- Кто-то давить.
- Кто-то стыдить.
- Кто-то говорить ваши же внутренние мысли вслух.
И тогда кажется: «Почему со мной так? Почему меня снова делают виноватой?»
А на самом деле это может быть отражением того места внутри, где вы САМИ СЕБЯ давно уже осудили. Осознанное творение не останавливается ни на секунду. Мы творим не только словами и желаниями. Мы творим своим состоянием.
И если человек живёт с ощущением:
- «Я виновата.
- «Я всё порчу».
- «Я должна расплатиться».
- «Меня должны наказать».
- «Я не такая, как надо».
Жизнь начинает ПОДБИРАТЬ ДЕКОРАЦИИ под это ощущение.
Поэтому иногда главный выход — не в том, чтобы доказать всем свою невиновность. А в том, чтобы перестать внутренне жить на скамье подсудимых.
Спросить себя:
- «Где я сама себя уже осудила?»
- «За что я до сих пор себя наказываю?»
- «Почему мне так важно, чтобы кто-то другой меня оправдал?»
Потому что настоящая свобода начинается не тогда, когда вас оправдали другие. А тогда, когда ВЫ САМИ перестали быть своим обвинителем.
Если вы хотите понять:
- какой сигнал на самом деле подаёте в мир,
- увидеть своё истинное отношение к себе,
- научиться принимать и поддерживать себя вместо постоянной критики и самонаказания
обратите внимание на мой комплект «Магия любви»⇒
Это бережная работа с самооценкой, любовью к себе, внутренними установками и отношениями с собой и с другими. Возможность стать для себя тем самым любящим, принимающим человеком, которого так часто не хватает внутри.
Это настоящее возвращение к себе и своей ценности…
Берите опыт из своих ошибок и идите дальше! Относясь к себе бережно, с любовью и уважением!
