Я долго жила в режиме выживания. Многие годы своей жизни — и во взрослом возрасте, и даже в детстве.
В какой-то момент я поняла, что мне нужно остановиться. Прекратить бежать. Потому что моя нервная система уже находилась на пределе своих возможностей. И тогда я осознала важную вещь.
Мне нужна спокойная жизнь!
И не потому, что я ленивая.
Мне нужна спокойная жизнь потому, что большую часть своей жизни я прожила в режиме постоянной гонки, напряжения и внутренней тревоги. Даже в детстве моя нервная система редко находилась в состоянии покоя.
Я поняла: если продолжать жить в таком темпе, ничем хорошим это не закончится. И главное — счастья в этой бесконечной гонке я тоже не испытывала. Когда я начала останавливаться, замедляться, учиться быть в моменте сейчас, всё стало меняться.
Я перестала бежать и впервые почувствовала жизнь. Я перешла из режима выживания в состояние жизни. Иногда остановиться — самое мудрое решение. Потому что счастье начинается там, где заканчивается выживание…
И нет, замедление — это не лечь на диван и ничего не делать.
Это внутреннее спокойствие, такой внутренний покой, безмятежность. Это способность перестать всё время жить будущим, перестать постоянно переживать и тревожиться.
Я сознательно начала переключать своё внимание на радость. На красоту вокруг. На хорошие события. На то, что наполняет и вдохновляет.
Шаг за шагом я буквально приучила себя к этому состоянию.
И тогда поняла, насколько это другой способ жить. Насколько в нём больше лёгкости, гармонии и счастья. Это не лень. Это замедление. И именно в этом замедлении мы перестаём жить как автоматические люди, которые постоянно куда-то бегут и реагируют на обстоятельства. Мы начинаем жить осознанно.
Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что уже никогда не выберу многие вещи, которые раньше казались привычными. Мне не нужны эмоциональные качели. Не нужны разборки и бесконечные выяснения отношений. Я редко кого-то критикую и редко вступаю в конфликты.
Не потому, что что-то подавляю в себе или стараюсь быть «хорошей». А потому, что выбираю своё внутреннее спокойствие. Выбираю свою гармонию. Выбираю душевное равновесие.
И сегодня мой внутренний покой для меня гораздо ценнее любой правоты, любого спора и любых драм.
Попробуйте попрактиковать такой способ. Когда вам захочется очень сильно напрячься, чтобы что-то получить, наоборот расслабьтесь…Включите расслабление вместо еще большего напряжения. Зная, что мир позаботится о вас и вам надо просто разжать кулачки и протянуть к нему ладони. И вы увидите, какой на самом деле приятной и легкой может быть жизнь.
И знайте, что если вам иногда хочется остановиться и замедлиться, возможно, это вовсе не лень. Возможно, это знак того, что слишком долго вы жили в режиме выживания. И вашей душе, вашему телу и вашей нервной системе просто необходим отдых. Настоящий, полноценный, расслабляющий, исцеляющий…
Именно об этом я подробно рассказываю в своей книге «Как включить самоисцеление организма», которая входит в комплект «Спокойная психика — здоровое тело»⇒
В книге теория и практика, упражнения на переключение состояния, расслабление тела, восстановление внутреннего ресурса.
Также в комплект входит моя аудиомедитация «Ключ к телу». Это тотальное расслабление и буквально включение в нашем теле завода по выработке полезных гормонов радости. Спокойной, настоящей, тихой радости и наслаждения жизнью.
Люди писали мне, что только во время медитации осознавали, насколько сильно у них сжаты челюсти, напряжено лицо, сжаты ребра, и.т.д. И многие живут в таком состоянии годами! О каком здоровье, счастье и легкости может идти речь?
Поэтому практикуйте упражнения из книги и делайте упражнение-медитацию «Ключ к телу». Это помогает постепенно выйти из режима постоянного напряжения и снова почувствовать вкус внутреннего покоя, гармонии и радости жизни.
Сейчас в рамках акции вы можете получить к комплекту подарок — мою энергопрактику аудиомедитацию «Маяк». Подробнее здесь⇒
Берегите себя!
