приходят соответствующие обстоятельства и люди, усиливающие ощущение дефицита и напряжения.
Мир подстраивается под то, чем вы наполнены изнутри?
Когда же внутри есть благодарность, принятие, спокойствие, любовь и ощущение опоры на себя — жизнь начинает откликаться иначе?
появляются возможности, поддержка, нужные люди и события, которые усиливают это состояние.
Поэтому изменения начинаются не с внешнего, а с внутреннего. Какие бы ситуации ни происходили снаружи и как бы они ни выглядели, ключевым остаётся ваше внутреннее ощущение.
?Именно оно формирует то, как будет разворачиваться ваша жизнь дальше.
Если постоянно удерживаться в страхе и переживаниях о «несправедливой судьбе», реальность будет лишь подтверждать это, создавая новые поводы для тех же чувств.
Не слова имеют значение, а состояние, в котором вы находитесь большую часть времени. Это ваш эмоциональный фон, который вы надеваете каждый день, как одежду.
И вот здесь важно не спутать состояние с настроением.
Настроение меняется по десять раз на дню: подрезали на дороге — испортилось, увидели цветущее дерево — поднялось. Это нормально, с этим ничего делать не нужно.
Состояние глубже. Это то, куда вы возвращаетесь, когда день заканчивается и внешние поводы стихают. Ваша точка покоя. Или точка тревоги.
Проверить его можно одним честным вопросом: с какой мыслью вы просыпаетесь? Не с какой хотели бы, а с какой просыпаетесь на самом деле.
«Опять» — это одно состояние. «Интересно, что сегодня» — совсем другое. И жизнь у этих двух женщин сложится по-разному, даже если обстоятельства у них одинаковые.
Как начать менять
Не пытайтесь переключиться усилием — от этого только больше напряжения.
Начните замечать моменты, когда вам ХОРОШО. Просто отмечайте: вот сейчас тепло, вот сейчас вкусно, вот сейчас спокойно. Пять секунд внимания, не больше.
Мозг устроен так, что закрепляется то, на чём вы задержались. Плохое он запоминает сам, без вашего участия. А хорошее — только если вы его заметили.
Через две-три недели такой практики фон начинает смещаться. Не потому что жизнь изменилась, а потому что вы перестали её пролистывать.
Вопрос только один: в каком состоянии вы живёте сегодня?
