Осознанное питание — это хороший контакт с телом
ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ начинается не с тарелки, а с чувств Иногда телу нужна не еда, а равновесие. Мы привыкли думать, что питание — это про витамины и минералы, но на самом…
Рубрика: Похудение
Я никогда не сидела на диетах…Я подружилась с телом!
В предвкушении шоколадного коктейля? Но ведь сладкое вредно для фигуры и здоровья! А я люблю коктейли и мороженое, ем все, никогда не сидела на диетах. Хожу в спортзал, но без…
Кортизоловое ожирение. Как снизить уровень кортизола
Можно ли поправиться на фоне стресса? Да, безусловно, можно. Ожирение на фоне стресса – явление не редкое. Оно вызывается высоким уровнем гормонов стресса, в частности кортизолом. И для того чтобы…
Как меньше есть, чтобы похудеть
Вы хотите меньше есть, но при этом не можете обуздать свое постоянное чувство голода? Как есть меньше и не страдать при этом от навязчивого желания запихнуть что-нибудь вкусненькое себе в…
Как правильно похудеть. О питании, воде и спорте
Почему некоторые люди никак не могут сбросить лишний вес, хотя очень стараются похудеть? И на диетах сидят, и спортом занимаются, и калории подсчитывают. Ну, или, по крайней мере, говорят, что…
Смузи из сельдерея для похудения
Сельдерей – один из основных компонентов в смузи для похудения. К тому же, он очень полезный и обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Для приготовления смузи я лично использую как…
Как правильно пить воду, чтобы похудеть
Вода является одним из главных строительных материалов организма, но только десять человек из ста насыщают ею организм полностью. Из-за нехватки воды быстро стареет кожа, начинается ломкость волос, расслоение ногтей и…
Картофельная диета для похудения
Существует огромное количество диет, большинство из которых не хочется применять на себе, даже если при этом обещают похудение на 20 килограмм. Если люди, организм которых отказывается принимать разного рода таблетки…
Сахарная диета для похудения
Каждая представительница прекрасного пола мечтает иметь идеальный вес и привлекательные формы, прибегая для этого к различным способам похудения. При выборе метода снижения веса можно обратить внимание на сахарную диету. Результатом…
Диета для похудения живота. Пять полезных советов
Выступающий и обвисший животик можно заметить не только у полных людей. Он вполне может быть и у худых людей и избавиться от него бывает довольно не просто. Да, надо делать…