Поэтому, если вы твердо решили похудеть, то начинайте действовать «на всех фронтах»:
— Включите в свою жизнь СПОРТ. Начинайте раскачиваться и приучите себя делать утреннюю зарядку, как минимум. А лучше всего взять абонемент в спортзал.
— Сконцентрируйтесь на своем ЗДОРОВЬЕ и начинайте лечить все свои хронические болячки.
— Повышайте уровень своей ЭНЕРГЕТИКИ. Например, смотря энергетические сеансы на похудение от Галины Гроссманн. Об этом читайте в статье: «Легкое похудение и омоложение». Напоминаю, что 1 апреля пройдет Бесплатный Весенний прямой эфир, на котором Галина Гроссманн будет проводить свой сеанс.
— Двигаясь к большой цели, например «сбросить 25 кг», радуйтесь каждому снятому килограмму. Обращайте внимание на свои мелкие достижения и успехи, и тогда вы легко придете к большему результату. Создайте свой РИТМ снижения веса, добавляйте новые шаги, идите вперед и главное – не останавливайтесь! Путешествие в тысячу километров начинается с одного шага, помните об этом.
— Имейте сильную МОТИВАЦИЮ! Для этого можно просто представлять себе, какой вы будете или же повесить на стену фотографию, где вы были стройной и красивой. Либо достаньте платье (или купите) того размера, которого вы бы хотели достичь и дайте себе слово похудеть к определенной дате и надеть это платье. В-общем, найдите сильный мотив.
— Создайте ВДОХНОВЕНИЕ! Человек создан для радости и любви. И цель жизни человека – прожить как можно дольше, в любви и радости, и, конечно же, в красивом и молодом теле. Наполняйте себя радостью, ухаживая за своим телом, хвалите себя за то, что вы идете вперед и не останавливаетесь.
— Создайте себе чистое пространство, чистое поле, чистый лист. Уберитесь к квартире, выкиньте все старые и ненужные вещи и начинайте новую жизнь. Также создайте свой личный ДНЕВНИК похудения, в который запишите все свои шаги по снижению веса, а затем записывайте туда все свои, пусть даже небольшие достижения, отслеживая динамику вашего продвижения на пути к цели. Вообще, создание дневника очень помогает в жизни, об этом читайте в статье «Измените свою жизнь создайте волшебный дневник!»
Так что прекратите откладывать и начинайте свой путь к стройности и красоте уже СЕГОДНЯ!
Есть только сегодня, есть только сейчас! Вредные привычки засасывают, как болото. А привычка тянуть и переносить все на завтра является одной из самых вредных привычек. Начав худеть, вы будете и здороветь, так что получается, что жизненно важно начать худеть именно сегодня, именно сейчас! Не откладывайте жизненно-важные дела на потом.
Если вам некомфортно в своем теле, найдите время для улучшения своего внешнего вида и здоровья. Важно ваше желание и намерение! Не идите на поводу у своей лени и вредной привычки откладывать все на потом, начните ЖИТЬ уже сегодня!
Все верно: мотивация нужна обязательно, иначе удачи не видать.
По себе знаю — начать худеть намного сложнее, чем придерживаться диеты.
А рекомендации замечательные! Хочу только добавить — нужно любить себя любой!
Ну не знаю, Laralaram.. У меня новое платье очень даже может стать сильной мотивацией 🙂 Тут наверное важно что значит это новое платье для того кто худеет. Ради тряпочки, пусть и красивой и дорогой естественно не похудеешь, а вот ради того чтоб, увидеть себя любимую в нем и чтоб остальные увидели — очень даже можно. Естественно в основе сильной мотивации лежит не само платье, а любого рода «борьба», которая основана на сильных эмоциях. Скажем, для меня в основе всегда » просто потому что: «я сильный человек, обладающий волей и стойкостью и я могу это сделать». Но! Это если глубже копать, а начало лежит в плоскости выбора «нового платья», и именно это является отправной точкой 🙂 Многие люди не готовы копать в себе так глубоко, чтоб раскопать такие мотивы, которые на самом деле управляют и мотивируют, но для начального рывка им достаточно «красивой тряпочки».
очень хорошие советы, дай Бог, чтобы все выдержать… новое платье не может быть сильной мотивацией, другое дело — угроза здоровью
Жена начала пытаться худеть, не знаю, что получиться. Всю жизнь была худой, следила за собой. Поправиться легко, похудеть много трудней.