Наше тело отражает эмоциональное состояние. Стресс, тревога, накопленные переживания и внутреннее напряжение могут мешать нам ощущать естественную лёгкость, расслабленность и удовольствие от жизни.
Аудиомедитация «Ключ к телу» помогает переключить внимание с бесконечного потока мыслей на ощущения в теле, расслабиться и восстановить контакт с собой.
Делюсь отзывом Виктории, которая рассказывает о своих ощущениях после практики. Она сказала, что такую лёгкость в теле она ощущала только в детстве! И она даже забыла, что ее тело может ТАК себя чувствовать!
Отзыв об аудиомедитации «Ключ к телу»
ВИКТОРИЯ: «Даже не знаю, как передать словами свои ощущения! Это не просто медитация, это что-то невероятное! Такая лёгкость во всём теле, какую я, наверное, только в детстве ощущала! Сначала тело даже как будто крутило, я поняла, сколько в нем напряжения.
А потом внутри что-то щёлкнуло, переключилось, и я ощутила невероятное расслабление.
Я понимаю, что вы психолог и, наверное, знаете, как через слова воздействовать на тело. Видимо, там всё так специально подобрано, потому что в какой-то момент по всему телу проходит такая приятная волна, прямо до мурашек! Как будто мощнейший выброс гормонов радости!
И у меня было ощущение, что именно в этот момент моё тело исцеляется. Я никогда ничего подобного не испытывала! Это просто невероятно!
Огромная, огромнейшая вам благодарность🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷! Теперь это моя самая любимая медитация. Хотя даже медитацией назвать её сложно. Это что-то гораздо большее!»
МОЙ ОТВЕТ: Виктория, благодарю вас за такой замечательный отзыв!
Да, я очень много лет изучала психосоматику, причём не только как психолог, но и на собственном опыте. В моей жизни были серьёзная травма шеи, большие проблемы с позвоночником, шум в ушах и много чего ещё. Знаю я и что такое панические атаки. Вернее, знала…Потому что их давно уже нет благодаря этой практике и упражнению, которое я даю вместе с медитацией.
Поэтому тема восстановления тела для меня очень личная. И вы совершенно правы, «Ключ к телу» — это не просто медитация. Это настоящее терапевтическое упражнение, в котором нет ни одного случайного или лишнего слова.
Я буквально по крупицам собирала знания из разных направлений психологии, психосоматики, работы с телом и сознанием. И эта практика — своего рода выжимка всего самого ценного, что я узнала за долгие годы.
Здесь всё выстроено так, чтобы помочь телу войти в состояние глубокого расслабления, запустить ту самую приятную волну, о которой вы пишете. В таком состоянии снижается уровень стресса, активизируются естественные восстановительные процессы организма.
Именно поэтому после практики вы можете чувствовать себя легче, моложе, словно внутри что-то переключилось. Меняется внутреннее состояние, а вместе с ним и восприятие себя, людей, окружающего мира. Вы словно начинаете звучать на другой частоте!
И даже музыка там подобрана не случайно. Она специально подобрана для глубокого расслабления и создания условий, способствующих переходу мозга в спокойное состояние, связанное с альфа-ритмами.
Для меня было важно создать не просто приятную медитацию, а настоящий инструмент, который помогает человеку возвращаться в контакт со своим телом, отпускать накопленное напряжение и поддерживать естественные процессы восстановления.
И я очень рада, Виктория, что вы так тонко всё почувствовали! Именно ради таких состояний я и создавала эту практику-медитацию.
