Думаете, дело в мужчинах? А что, если мужчины меняются, а внутри ваших отношений снова и снова включается один и тот же сценарий?
Почему с одним мужчиной не получилось, со вторым повторилось почти то же самое, и с третьим история снова пошла по знакомому сценарию…?
Мужчины разные. Отношения разные. Обстоятельства разные. А чувства почему-то одни и те же.
Меня не выбирают. Мне не отвечают взаимностью. Сначала мужчина влюблён, а потом отдаляется. Только я расслабилась и поверила, что всё хорошо, — любовь куда-то исчезает.
Когда подобная история повторяется несколько раз, очень хочется найти причину в мужчинах. Но однажды я сама поняла вещь, которая многое изменила в моих отношениях: если мужчины меняются, а сценарий остаётся, стоит посмотреть не на мужчину, а на СЕБЯ.
Почему с разными мужчинами повторяется одна история
Когда я разбиралась со своими отношениями, я долго пыталась найти нужную «кнопку» в мужчине.
- Как сделать, чтобы он любил?
- Чтобы выбирал меня?
- Чтобы не отдалялся?
- Чтобы был верным, заботливым, внимательным?
То есть все нужные кнопки — «любовь», «верность», «забота», «близость» — я искала в мужчине.
И чем больше пыталась на них нажать, тем сложнее становились отношения. Пока не поняла: я ищу кнопки не там. Они находятся во мне.
Нет взаимной любви
У меня долго повторялась одна и та же история: мне нравились одни мужчины, а я нравилась другим. И я искренне не понимала: почему у других случается взаимная любовь, а у меня всё время что-то не совпадает?
Потом я увидела свой сценарий. Представьте две кнопки. На одной написано: «Нет взаимной любви». А рядом находится другая: «Моя любовь взаимна».
И оказалось, что годами я словно держала палец на первой. Мне нравится мужчина — я не нравлюсь ему. Я нравлюсь мужчине — он не нравится мне.
Внешне каждый раз происходило что-то новое. Но внутри повторялось одно и то же знакомое состояние: взаимной любви нет.
Иногда палец уже свело, а мы всё продолжаем давить
Так работают многие привычные сценарии отношений
- «Меня не выбирают».
- «Мужчины уходят».
- «Любовь заканчивается».
- «Как только я привяжусь, меня бросят».
- «Сначала всё хорошо, а потом мужчина обязательно изменится».
Мы можем даже не замечать этих убеждений. Но начинаем ждать знакомого развития событий, тревожиться, замечать малейшие признаки дистанции, пытаться удержать отношения.
И старый сценарий получает всё больше нашего внимания.
Как будто палец уже свело от напряжения, но мы всё равно продолжаем держать кнопку нажатой.
«Любовь ушла»
Ещё одну такую кнопку я обнаружила уже в отношениях со своим мужем. Сначала всё было прекрасно. А через несколько месяцев я почувствовала, что мужчина начал отдаляться.
И внутри мгновенно включилось: «Всё. Я знаю это кино. Любовь ушла».
Я уже проживала похожую историю раньше и словно заранее знала продолжение. Начинала пытаться что-то выяснить, поговорить, исправить, повлиять на мужчину.
Но чем сильнее старалась спасти отношения, тем больше становилось напряжение. И тогда я снова перевела внимание с мужчины на себя и увидела, на какую кнопку нажимаю: «Любовь ушла».
А рядом была совершенно другая: «Любовь есть всегда».
Что происходит, когда вы ждёте потери любви
Здесь нет никакой мистической кнопки в буквальном смысле.
«Кнопка» — удобный образ для внутреннего сценария: убеждений, ожиданий, привычных эмоциональных и телесных реакций. Если внутри уже живёт ожидание: «он сейчас охладеет», обычная занятость мужчины может восприниматься как начало конца.
- Он стал чуть молчаливее — тревога.
- Не ответил сразу — тревога.
- Хочет провести время один — «он отдаляется».
И тогда вместо спокойного контакта появляется напряжение: проверки, попытки получить подтверждение любви, обиды, разговоры из страха. Получается замкнутый круг.
Поэтому недостаточно просто сказать себе: «Всё хорошо»
Старый сценарий часто живёт не только в мыслях. Вы можете прекрасно понимать головой, что мужчина вас любит, но тело уже напряглось. Внутри тревога. Хочется срочно что-нибудь сделать, выяснить, проверить.
Поэтому работа с отношениями, это не только новые мысли.
Важно учиться замечать свою автоматическую реакцию, расслаблять тело, возвращать себе ощущение безопасности и постепенно формировать другой привычный способ чувствовать себя в любви.
На какую кнопку вы нажимаете сейчас?
Если в ваших отношениях сейчас что-то происходит (или отношений пока вообще нет), попробуйте на несколько минут перестать анализировать мужчину.
Не спрашивайте: «Почему он так себя ведёт?»
Спросите себя: «Какой сценарий я сейчас ожидаю?»
- «Меня не выберут»?
- «Мне опять не ответят взаимностью»?
- «Он всё равно уйдёт»?
- «Любовь обязательно закончится»?
А теперь представьте эту фразу в виде кнопки, которую вы очень долго держали нажатой. Может быть, палец уже действительно пора поднять? И посмотреть, какая кнопка находится рядом.
- «Моя любовь взаимна».
- «Меня любят и выбирают».
- «Любовь есть всегда».
Не нужно заставлять себя немедленно поверить в новую фразу. Гораздо важнее замечать старый автоматический сценарий и переставать снова и снова его подкреплять.
А если хочется действительно изменить старый сценарий
Если вам надоело снова нажимать на кнопку «меня не выбирают» или «любовь уходит», комплект «Магия любви» поможет глубже поработать с этими сценариями — через установки, привычные реакции и расслабление тела.
По алгоритму вы найдете свои повторяющиеся сценарии. И проясните свое самоотношение, потому что именно его нам отражают партнеры. И именно из него мы их выбираем…
Ваше истинное отношение к себе — основа любых ваших взаимоотношений с людьми.
Наладите контакт с телом, поработаете с блоками, расслабите его и наполните полезными и приятными гормонами.
И вместо постоянного ожидания потери постепенно начнете привыкать к другому состоянию: «Моя любовь взаимна! Меня любят и выбирают! Я любимая! Я единственная!».
И миру ничего не останется, как материализовать вам ваш новый сценарий и дать вам те отношения, в которых вы именно так себя и будете чувствовать!
Будьте любимыми и счастливыми!
