ПОТОКОВОЕ СОСТОЯНИЕ и ТОЧКА ПОКОЯ — важные инструменты творения и самоисцеления.
Когда вы сталкиваетесь с тем, что все ваши действия не работают или даже усугубляют ситуацию, наступает момент ⚡пика напряжения.
И именно в этот момент многие приходят к медитации, чтобы найти точку покоя и ответы на вопросы.
Поток, медитация, альфа-состояние
В медитации раскрывается сущность и предназначение нашего сознания. Там проявляются целебные действия “несопротивления”.
Ключевое — быть в потоке. Потоковое состояние состоит из двух моментов:
«Я максимально расслаблена и готова отпускать».
«Готова в любой момент просто встать и уйти»
Эта готовность — не буквальная. «Уйти» здесь метафора: оставить всё, ослабить хватку, перестать цепляться. Со временем вы начнёте замечать свободу и могущество внутри себя.
И когда вы увидите, что ❌ не действуя, а медитируя, ситуация меняется к лучшему, вы будете практиковать отрешение и потоковое состояние в любое свободное время.
Медитация позволяет уловить импульс качества, которое способно перевернуть жизнь на 180 градусов.
Именно в «ничегонеделании» скрыта колоссальная сила, недоступная никакому действию.
❗ В «правильном» ничегонеделании.
Не тогда, когда вы лежите на диване и листаете ленту телефона, не чувствуя свое тело и находясь в напряжении (так как мозг в это время не отдыхает).
А когда вы находитесь в альфа-состоянии, когда расслаблено и тело, и мозг. Именно альфа-состояние — мягкое, глубокое, расслабленное — открывает доступ к телу, к подсознанию, к внутренним ресурсам.
В нём запускаются процессы восстановления, снижается внутреннее напряжение, становятся возможны самоисцеление и реализация намерений.
Как понять, что вы в альфа-состоянии
Оно узнаётся по телу, а не по мыслям.
Дыхание становится ровнее и глубже само, без вашего участия. Появляется приятная тяжесть в руках и ногах. Пропадает ощущение времени: кажется, прошло пять минут, а прошло двадцать.
И самое характерное — мысли не исчезают, но перестают цеплять. Они проходят мимо, как облака, и вы за ними не бежите.
Если ждать полной тишины в голове, вы её не дождётесь и решите, что не получается. Тишина — это не отсутствие мыслей. Тишина — это когда мысли есть, а тревоги по их поводу нет.
Что мешает войти
Чаще всего — попытка сделать «правильно». Проверить, ту ли позу приняли, так ли дышите, достаточно ли расслабились. Этой проверкой вы себя в напряжении и держите.
Разрешите себе делать неправильно. Заснуть — можно. Отвлечься — можно. Встать на середине — тоже можно.
Именно из этого разрешения и получается то самое несопротивление. Оно начинается не в медитации, а в отношении к ней.
Моя потоковая аудио-медитация «Ключ к телу» — это проводник в это состояние.
- Без напряжения. Без «надо правильно». Без сложных техник.
- Через тело — к исцеляющей тишине.
- Через тишину — к новому самочувствию.
- Через новое самочувствие — к новому качеству жизни.
О медитации здесь⇒
Также у меня есть авторская аудио-медитация «Расширение». При приобретении двух медитаций в дар идет моя энергопрактика «Маяк». Подробнее об акции здесь⇒
Будьте здоровы, счастливы и живите легко!
