Энергетический самомассаж. Для бодрости тела и духа!

Когда люди рассказывают мне о своих проблемах, они всегда ждут, что я легко их решу и дам правильный совет. Но моими ответами и советами многие часто бывают разочарованы, потому что я, в большинстве своем, предлагаю поработать над собой. Не изменив себя, невозможно изменить мир вокруг себя.

Сегодня люди, как правило, слишком заняты повседневными делами и очень ленивы в работе над собой. Для изменения жизни надо не только пересмотреть некоторые свои жизненные принципы и приоритеты, но и значительно повысить уровень своей энергетики.

В статье «Жизненная энергия: куда она утекает и как ее пополнить?» я уже писала о том, как повысить свой энергетический потенциал, советую почитать.

Сегодня я предлагаю вашему вниманию энергетический самомассаж. Это легкая методика, которая не займет много времени (4-6 минут), и вместе с тем, она дает хорошие результаты. Человеку необходима энергия жизни, нам обязательно надо постоянно работать над повышением своего энергетического уровня.

Если вы будете делать энергетический самомассаж каждый день, то уже за несколько первых дней вы сможете значительно повысить свой потенциал. Плюс к этому, всегда помните, что получение энергии должно быть постоянным, старайтесь как можно больше радоваться, бывать на природе, общаться с позитивными людьми, заниматься медитативными практиками и физическими упражнениями.

Дело в том, что ежедневно мы теряем колоссальное количество энергии, особенно если часто злимся, испытываем стресс и постоянное внутреннее беспокойство и напряжение, не пребываем в моменте здесь и сейчас и общаемся с неприятными людьми. Недостаток общения с природой и положительных эмоций и низкая физическая активность приводит к застою энергии в нашем организме.

Энергетический самомассаж является не только прекрасным средством для повышения энергетики и поддержания организма в прекрасном жизненном тонусе. Он еще обладает омолаживающими и исцеляющими свойствами и дает хороший жизнерадостный настрой. Эта методика основана на древних даосских практиках, которым уже много-много тысяч лет.

За счет пробуждения «энергетических аккумуляторов организма» и  распределении энергии по всем каналам происходят изменения не только в физическом теле, но и в мировоззрении человека.

Энергетический самомассаж: техника

Самомассаж проводится утром, когда вы совершаете туалет. Затем можно делать его течение дня, когда вы начинаете чувствовать хандру и усталость, а также вечером перед сном.

Отключитесь от забот и проблем и сосредоточьте все свое внимание на своем организме и дыхании. Затем начинайте массировать пальцы, ладони и запястья рук.

После этого помассируйте мочки ушей, уши, шею и затылочную часть головы. Далее помассируйте стопы ног.

Во время самомассажа одновременно сжимайте и разжимайте нижние мышцы живота.

Ваше состояние должно быть медитативным, ощущайте движение энергии по всему телу.

После разминки переходим к самомассажу тела. Помассируйте грудь, поясницу, ягодицы, бедра, а затем паховую область и область яичников.

Дальше наступает самый важный момент: всю пробужденную энергию надо распределить по всему телу. Для этого представьте, что ваш организм наполняется теплом и светом, при этом, энергично потерев ладони друг о друга до появления тепла, руками распределяйте энергию по всему телу, легко поглаживая его.

Чтобы наше тело само себя исцеляло и омолаживало, надо уметь правильно расслабляться и быть с ним в полном контакте на всех уровнях. Подробнее о включении самоисцеления и омоложения ЗДЕСЬ⇒

Все, самомассаж сделан! Достаточно хорошо изучить его один раз, и затем вы будете его делать автоматически, методика достаточно простая и легкая.

Цель такого самомассажа – убрать застойные энергетические явления, которые приводят к различным многочисленным заболеваниям. Плюс к этому, такой самомассаж обладает омолаживающим действием за счет того, что в гипофиз и шишковидную железу (в которых, при отсутствии соответствующей подпитки, рождается так называемый «гормон старения), через систему кровообращения попадают гормоны радости и счастья.

Этот массаж могут выполнять как мужчины, так и женщины, независимо от возраста. Уже через несколько дней интенсивных занятий вы почувствуете значительные изменения: бодрость, хорошее настроение, изменение структуры кожи и некоторых взглядов на жизнь…

Главное – не лениться!

Если у вас есть немного больше времени, чем 5 минут, то можете добавить в ваши занятия массаж головы. Он улучшает кровообращение, укрепляет нервную систему и положительно сказывается на внешнем виде.

Лицо и шею надо массировать очень легкими движениями, чтобы не растягивать кожу. Особое внимание уделите массажу глазных впадин, при этом руками выполняйте легкие похлопывания и одновременно делайте движения глазами. Голову можно помассировать поинтенсивней.

Самомассаж, легкое похлопывание и постукивание по телу помогает пробудить внутреннюю энергию и улучшить кровоток, тем самым запуская процесс исцеления и омоложения.

Кислород тоже является источником энергии, поэтому, чем в нас его больше, тем мы бодрее и энергичнее! Об этом читайте в статье «Хотите быть здоровыми и полными сил? Научитесь правильно дышать!».

Женщины являются основной движущей энергетической силой, поэтому они должны заниматься различными практиками по наполнению себя энергией. Две шикарные практики описаны в моей мини-книге «Быть Женщиной», попробуйте — не пожалеете!

Есть ли простые упражнения для усиления личной энергетики? Об этом на просторах интернета сказано много, но как насчет реальной практики, дающей быстрый гарантированный результат?

Будьте здоровыми и живите в гармонии со своим телом и природой!