Ваши ощущения никогда не должны быть связаны с другими людьми. Иначе вы погрязнете в обидах и претензиях к близким и ожиданиям от них того, чего они может быть и не могут вам дать.
Мы все даем себе САМИ, концентрируясь на СВОИХ ощущениях. Другие люди лишь отражают нам эти ощущения
Посмотрите, как это выглядит в обычный будний день.
Он не написал первым — и настроение поехало вниз. Она не позвонила — и вы весь вечер прокручиваете, что сделали не так. Муж не заметил новое платье — и поднимается обида, которой вы сами удивляетесь: ну платье же, мелочь.
Только дело не в платье и не в сообщении. Дело в том, что вы отдали пульт от своего состояния другому человеку. И теперь он нажимает кнопки, даже не подозревая об этом.
И вот что самое обидное. Человек напротив это ЧУВСТВУЕТ. Он ощущает вес: от него ждут, что он будет источником вашего тепла, вашей уверенности, вашего хорошего дня. И начинает потихоньку отодвигаться — не потому что разлюбил, а потому что не выдерживает такой ноши.
Так распадаются отношения, в которых было много любви.
Что можно сделать прямо сегодня
Поймайте себя в момент, когда настроение поехало вниз из-за чужого поступка. И задайте себе один вопрос:
«Чего мне сейчас не хватает?»
Не «почему он так поступил», а именно — чего не хватает ВАМ. Тепла? Внимания? Подтверждения, что вы нужны?
А потом второй вопрос, самый важный: могу ли я дать себе это сама — хотя бы немного, хотя бы сегодня?
Обычно оказывается, что можете.
И происходит удивительное: как только вы снимаете с близкого этот груз, он выдыхает. И начинает давать сам — свободно, а не по требованию.
Попробуйте неделю. Всего неделя наблюдения за собой меняет очень многое.
И ещё одно, из моей практики. Женщины часто боятся, что если перестанут нуждаться, то отношения остынут: раз я справляюсь сама, зачем я нужна?
На деле всё наоборот. Рядом с женщиной, которая наполнена, хочется быть. Рядом с той, которую нужно постоянно наполнять, — устаёшь.
Разница между «мне без тебя плохо» и «мне с тобой хорошо» — это разница между отношениями, которые тянут, и отношениями, которые греют.
Более подробно об этом в моей методике «Отношения — это ПРОСТО!»⇒
