В понедельник начинается очередная неделя осознанности и повышения вибраций
Это лёгкая волшебная игра, которая приводит к большому положительному результату.
Я — дипломированный психолог и хороша знакома с психосоматикой. Также я давно практикую нахождение в моменте 
СЕЙЧАС
И в эту лёгкую, на первый взгляд, игру вложен большой смысл. Каждый день вы будете получать практику, где будет связка «слово-состояние, цвет и ощущения в теле»
Начать игру
Вы не только станете более осознанными, спокойными и удачливыми, но и создадите полезные якоря на всю свою дальнейшую жизнь
Улучшение произойдет ВО ВСЕХ СФЕРАХ жизни, так как вы начнете ЗАМЕЧАТЬ жизнь, а она начнет в ответ замечать ВАС! Значительное улучшение самочувствия и настроения — это вы получите в первый же день
!
Вы научитесь быть в моменте СЕЙЧАС и осознаете, как много у вас появляется силы и энергии, когда вы в нем находитесь. В этом моменте времени нет, оно останавливается, и мы молодеем, хорошеем и исцеляемся
У нас появляется реальная опора на свое тело, мы начинаем слышать его, а оно нас. Тревожность, стресс, хроническая усталость появляется от постоянной мыслемешалки и увеличения уровня кортизола. От «пережевывания» прошлого и тревоги за будущее…
Почему неделя, а не один день
Одно упражнение почти ничего не меняет — и это главная причина, по которой люди бросают.
Новая привычка внимания складывается там, где есть повторение. Семь дней — минимальный срок, за который мозг начинает узнавать состояние и находить его сам, без напоминания.
К третьему-четвёртому дню обычно случается перелом: вы ловите себя на том, что заметили что-то приятное без всякого задания. Просто потому что уже смотрите иначе.
Как не бросить на второй день
Делайте практику в одно и то же время. Привязка ко времени работает лучше, чем сила воли.
Не догоняйте пропущенное. Пропустили день — продолжайте со следующего, без чувства вины. Вина здесь всё портит: она возвращает то самое напряжение, от которого вы уходите.
И не ждите громких эффектов. Изменения в этой области тихие: чуть спокойнее, чуть теплее, чуть больше сил. Их замечаешь не в процессе, а недели через две, оглядываясь назад.
На неделе вы наладите контакт не только с телом, но и с миром. А это новые идеи, новые импульсы и озарения, новые ощущения и увеличение энергетического потенциала
Лёгкая игра — большой результат
Присоединиться можно в любой день, начало — каждый понедельник.
Присоединиться можно ЗДЕСЬ
Екатерина, я сначала вообще думала: ну неделя и неделя, что я там нового про осознанность узнаю 😄 А в итоге несколько раз за эти дни прям ловила себя на автомате. Особенно на мыслях, как я могу из какой-то ерунды за пять минут накрутить целую трагедию, а потом ещё полдня в ней жить 😂 И самое интересное, что теперь начала замечать этот момент раньше. Такая: стоп, а я сейчас вообще где? Что со мной происходит? И как-то гораздо быстрее возвращаюсь в нормальное состояние. Вроде ничего сверхъестественного, а внутри реально стало спокойнее. И хорошего вокруг почему-то начала замечать больше. Спасибо вам ❤️
Мне очень понравилась практика тишины. Вот её я точно оставлю с собой навсегда. И вообще столько маленьких вещей вошло в жизнь. Даже воду теперь утром пью, как вы говорили)) Но самое главное — появилось какое-то другое состояние. Больше замечаю, больше чувствую, радуюсь каким-то совсем простым вещам. Прямо радость жизни появилась. Не ожидала такого эффекта от одной недели.
Так интересно соединять цвет, слово и ощущения в теле! Я вдруг поняла, сколько всего раньше делала просто на автомате. А сейчас начала замечать себя, свои ощущения — и это так увлекает. Как будто даже чувствовать себя стала немного по-другому. Очень необычное состояние!
Очень интересно было и увлекательно, хочу повторить!
Мое ощущение себя и в целом качество моей жизни и самочувствия реально поменялось. В лучшую сторону! Огромное вам спасибо, Екатерина!
Я сначала приобрела медитацию Расширения, очень мне понравились мои ощущения и результаты. Неожиданно подвернулась, можно сказать, работа мечты. А это непросто, так как я сейчас живу за границей и только осваиваюсь здесь. А потом пошла и на неделю. Ощущения, вау! Такая гармония на душе, как-то даже жизнь стала чище и светлее, несмотря на все ее сложности. Благодаря Вам, Екатерина! Пусть у Вас все будет хорошо!
Я сначала действительно приняла это за несерьезную игру. Но какое же было у меня приятное удивление, когда я буквально на третий день проснулась с радостью и предвкушением! И от того, какое же сегодня будет задание и просто от отличного настроения и какой-то невероятной легкости в теле!